MDC dieet

Bijwerkingen

De bijwerkingen of nadelen van dit programma zijn minimaal, occasioneel en makkelijk te behandelen. Ze komen het vaakst voor wanneer u de instructies van de arts niet correct heeft gevolgd. In geval van bijwerkingen, contacteert u de arts. De meeste bijwerkingen komen voor tijdens de eerste dagen van het dieet en zijn van voorbijgaande aard.

Opgeblazen gevoel

Deze bijwerking verschijnt alleen als u te snel eet. Kauw minstens 15 keer bij iedere kleine hap. Op rauwe groenten kauwt u zeker 15 tot 20 keer per hap. Verkies bij een opgeblazen gevoel gekookte groenten.

Hoofdpijn

Hoofdpijn treedt op bij 10% van de patiënten gedurende de eerste 2 tot 3 dagen van het programma. Dit symptoom verdwijnt spontaan. Bij iedere heropstart is er kans op hoofdpijn.

Constipatie

Dit is logisch omdat u minder vet eet. Gebruik 2-3 eetlepels olijfolie (bij voorkeur 100% biologisch) voor uw salade of bij het koken, beweeg meer (min. 20 minuten per dag) of drink water verrijkt aan magnesium. U kunt eventueel ook uw dosis probiotica verdubbelen.

Matig gewichtsverlies

Op een bepaald moment in de menstruele cyclus houden vrouwen meer water vast. Dit is tijdelijk. Uw totale gewicht is dus niet relevant op dat moment waardoor het geen enkel nut heeft om uzelf thuis te wegen. De arts zal aan de hand van gespecialiseerde meetapparatuur uw spiermassa beoordelen en niet uw totale gewicht. Als de vochtretentie zou aanhouden kan de arts u een natuurlijk diureticum voorschrijven. Vorm niet te snel conclusies. Als u zich thuis weegt en geen verschil op de weegschaal ziet, betekent dat niet dat u geen resultaat heeft geboekt. Enkel een professioneel meetapparaat kan hierover uitsluitsel geven. Maak u niet druk en respecteer de timing van uw opvolgconsultaties. Niet geregeld op opvolgconsult komen is nefast voor uw resultaten. Wees consistent!

Krampen overdag of 's nachts

Dit komt voor bij 15% van de patiënten en is het gevolg van een onvoldoende dosis magnesium. De arts zal uw aangepaste dosis bepalen.