Cookiebeleid
Deze website maakt gebruik van cookies. Om meer te vernemen over het gebruik van deze cookies, klik hier. Als u verder surft, geeft u Medical Diet Center toelating om deze cookies te gebruiken. Opgelet, het blokkeren van bepaalde cookies verhindert het correct functioneren van de website.

Extra

Kip uit de oven

Onderstaand recept is geschikt voor mensen die bij ons een eiwitdieet volgen, maar het past ook binnen een gezond en gevarieerd eetpatroon.

Het recept is

- Koolhydraatvrij
- Glutenvrij
- Melkvrij
- Eivrij

Ingrediënten (2 porties)

- 2 kipfilets
- 1 tomaat
- 1 groene paprika
- 100g champignons
- 1 citroen
- Takje tijm
- 3 el olijfolie
- peper en zout

Bereidingswijze

- Verwarm de oven voor op 175°C.
- Kruid de kipfilets met zout en peper en bak ze in 2 eetlepels olijfolie.
- Leg ze in een ovenschaal en voeg de tijm en het sap van de citroen toe. Breng eventueel op smaak met nog wat zout en peper.
- Snij de groenten in blokjes, stoof deze aan in 1 el olijfolie en voeg kruiden toe naar keuze.
- Voeg de groenten ook toe aan de ovenschaal en laat nog 15 minuten bakken in de oven.

Alle recepten