Cookiebeleid
Deze website maakt gebruik van cookies. Om meer te vernemen over het gebruik van deze cookies, klik hier. Als u verder surft, geeft u Medical Diet Center toelating om deze cookies te gebruiken. Opgelet, het blokkeren van bepaalde cookies verhindert het correct functioneren van de website.

Extra

Coenzyme Q10

Q10 is tevens aanwezig in het complex dat gecreëerd is door dokter Carchon.

Ondanks zijn naam zou vermoeden is coenzyme Q10 wel degelijk een vitamine. Binnen enkele jaren zal het misschien benoemd worden met zijn echte naam "vitamine Q3". Dit element komt van nature voor in het lichaam en is een beschermer tegen hartziektes. Het is tevens ook een exceptionele antioxidant - men zegt tot wel 10 keer sterker dan vitamine E - die oxidatie op celniveau tegengaat, door middel van zuurstof die de cellen herstelt.

Het vitamine wordt ook in verband gebracht met het tegenhouden van het verouderingsproces. Vanwege het onstaans-en het vermenigvuldigingssproces, zijn de voedingsbronnen van Q10 zeldzaam. Het is te vinden in sardines, rundvlees (zeker het hart), spinazie en pinda's en dat is het ongeveer. We nemen 5 tot 10 mg per dag op. Helaas lopen onze dagelijkse behoeftes op tot 100mg! Het nemen van supplementen met Q10, is dus sterk aangeraden.

Co-enzym Q10 (CoQ10), is familie van vitamine K door zijn chemische structuur, en is dus ook een antioxidant. Dit wil zeggen dat deze het organisme beschermt tegen schade veroorzaakt door de vrije radicalen (oxidatieve stress). Dit co-enzym, welke fungeert als een vitamine in het lichaam, activeert de productie van energie op cellulair gebied. Alle psychologische processen die een energetische kracht vergen hebben nood aan CoQ10. Dit co-enzym is trouwens aanwezig in heel het organisme, voornamelijk in het hart, in het slijmvlies van het tandvlees en de maag, in de weefsels van alle organen die een rol spelen in het immuunsysteem, in de lever, de nieren en de prostaat. Vandaar zijn andere naam “Ubiquinone” (welke dezelfde etimologie heeft als het woord “ubiquité” wat “alomtegenwoordig” betekent).

Omdat het lichaam zelf in staat is CoQ10 aan te maken op basis van zijn behoeften, wordt het niet als een essentiële voedingsstof aanzien. Men heeft ook vastgesteld dat, hoe ouder men wordt, hoe minder CoQ10 het organisme produceert. Daarenboven heeft men ook geconstateerd dat personen die lijden aan bepaalde ziektes (kanker, parodontopathie, verhoogde bloeddruk, hartproblemen, hart- en vaatziekten, spierziekten, neuromusculaire ziekte, virale infecties of bacteriële ziekten, enz.) over het algemeen een laag gehalte aan CoQ10 bezitten. Personen die statines (een cholesterolverlagend medicijn) nemen, blokkeren de productie van het co-enzym Q10 door het lichaam.

Theoretisch gezien is het organisme in staat CoQ10 aan te maken, het welke hij nodig heeft. En bijgevolg vertegenwoordigen de hoeveelheden CoQ10 die aangebracht worden door voeding, een zeer geringe hoeveelheid in het organisme. Dierlijke organen bevatten een bron van CoQ10. We vinden ze ook, in mindere mate, in volle granen, in noten en hazelnootjes, sardines, spinazie, plantaardige oliën, algen, sesam en groenten.

Alle artikels